ryż z

[...] chce robic ładowania?nie ma problemu podkręca to tez metabolizm.czy taka dieta nie jest zbilansowana?no nie bo zamiast wegli jest tłuszcz%-)a wiadomo ze bez kilograma ryżu(najlepszy jest ten ryż z prowincji ujjąebał z pod wioski cipciąg.bo ma jeden punkt w indeksie mniej niz basmati)dziennie i najlepiej kurczaczka to hooy nie forma%-)super [...]

Tak wyszło w dzienniku vitalmaxa, tzw.: "Dziennik Posiłków MR BIG". Poza tym to mam 15 latek. Więc gdybym przeniósł tuńczyka do 3 posiłku, zaś po treningu zjadł tylko ryż z oliwą (tak, kocham ryż) było by trochę lepiej? Dodatkowo mój obecny wysiłek fizyczny jest dość obciążający organizm (treningi piłki nożnej, sianokosy, itp.), więc myślę, że [...]

24.05 Trening Z racji, że pod koniec tygodnia planuje test FTP, nie robiłem żadnych konkretnych ćwiczeń i weszła luźna jazda. Poza tym po niedzielnym wyścigu nogi miałem na tyle obolałe, że na żadne konkretne ćwiczenia nawet nie miałem ochoty. /SFD/2021/5/26/282d127a5f854d0f9ae54d8341cbfe1b.jpg Dieta 1.Ser z grilla, pomidory 2. Naleśniki z [...]

14 Dzień. 19 września 2010. niedziela. Dieta 1serek wiejski 2posilek jajecznica 3jaja 3posilek 3x razowy z serem 4posilek warzywa z miesem 5posilek ryz z mlekiem i miodem.serek wiejski 6cos ? 7twarog chudy

25 dzień dziennika . 1października 2010. piątek TRENING barki sztanga tyl 50x10 60x10 70x7 70x8 sztanga przod 50x10 3s arnoldki 19x8 14x10 14x10 hantle 19x10 21x9 21x9p unoszenia bokiem 3s 6.6.10 12.12.8p kaptury 90x25 2s 90x20 1s 120x7p DIETA 1 omlet z 4 jajek 2 serek wiejski 3 ryz z mlekiem i cukrem silka 4 zapiekanka z brokułami +40g tunczyka 5 [...]

[...] jajecznice, jogurt naturalny z makaronem, jogurt naturajny z platkami kukurydzianymi i bananem zmiksowanym, pol twarógu poltlustego z 2 bananami zmiksowany, ryz z jabłkiem, ryż z piersią z kurczaka no i domowe obiady niestety muszę jeść) to są posiłki które ja jadam. Macie jakieś pomysły na posiłki do diety redukcyjnej to proszę pisać i [...]

[...] bazie masła klarowanego i żurawiny suszonej, obłęd ;-) Wiedziałam, żeby tu wejść - jedząc %-) z żurawiną faktycznie może być fajne połączenie :-) l Fajna jest kaczka z sosem z pomarańczy lub mandarynek, mozna też marynowac wcześnij w soku z nich lub dodać owoce do podsmażonej juz piersi. Do tego ryż z dodatkiem rozmarynu i skórki pomarańczy :-)

nie wiem skąd pomysł, że trzeba jeść codziennie ryż z kurczakiem. ;-) Ja drób w tym roku jadłem może ze 2-3 razy i to w chińczyku na mieście, tak samo ryż to opcja jedna z wielu do wyboru.

[...] Dobrze dobrze, należy się :) zmotywowales mnie, jem dzis naleśniory %-) omnomnomnom smacznego :) naleśniory pierwsza klasa ;-) Muszą być :D zmotywowałeś mnie , jem dizś ryż z kurą:D haha 8-). Ale fajnie fajnie , lubiałem na masie czasmi porobić naleśników, cuda tam można włożyć i zawsze beda dobre Dokładnie, i na masie wchodzą bardzo szybko [...]

8:30- płatki z mlekiem 3,2% rodzynki jajko troche sera 10:30- 2 śniad. 2,3 kanapki z chlebem razowym z serem, masłem i ważywami 12:30- Obiad kasza gryczana/ ryż brązowy+ pierś z kurczaka/ wołowina+ warzywa 16:00 potreningowy - Makaron+ twaróg+ rodzynki i orzechy 21:30- kolacja ryba/ sałatka warzywna/ ryż z owocami a moje zapotrzebowanie na [...]

[...] x 12 powtórzeń dodatek = brzuch Trening na małych ciężarach ale dobrze sie napompowałem o dziwo Miska okno 16-22 +/- 2400 kcal, 174g białka, 353g węgli, 36 tłuszczy 1. ryż z kurczakiem, jogurt naturalny, brokuły i jabłko 2. lody, płatki fitness z mlekiem, omlet z miodowym twarogiem 3. spaghetti, brokuły Przez to, że 80% kalorii spożywam w [...]

czesc mam takie male pytanko jestem chudy bardzo chudy, chcialbym przytyc wiec postanowilem wiecej jesc i jem mniej wiecej tak: sniadanie 1: platki z mlekiem lub/ jajecznica 4 jajka + 2 kromki chleba sniadanie 2: 2 jogurty / lub cos co ma wiecej niz 300 kcal obiad : ziemniaki z kotletem surowkami / ryz z kurczakiem/ spagetti podwieczorek: 5-6 [...]

[...] z jogurtem bądź twarogiem. to nie posiłek wegle złożone+źródło pełnowartościowego biąłka warzywa B: 30g W: 78g T: 13g 5. Posiłek (20.00-21.00) Tuńczyk lub inna rybka z ryżem/chlebem. tuńczyk tylko czasem, dawaj świeze ryby daj ryz/makaron itp warzywa zdrowe tuszcze B: 26g W:53g T: 3g 6. Posiłek (23.00-24.00) Twaróg chudy/półtłusty [...]

jak ja sobie to poczytałem o mi się odechciało diety, ale swoje nawyki żywieniowe zmienię. By było ok mniej więcej tak: śniadanie jajecznica z 3 jaj jakiś soczek 2x kanapka z chlebem razowym i serem białym drugie śniadanie w szkole 3x byłka z serem topionym, szynką i serem żółtym jakaś drożdżówka i jak znam życie jakiś batonik ps.Czy ja muszę [...]

[...] czy nie? nie żartuj wiesz co to odżywka? czy wypijesz to wpc czy zjesz pierś z kurczaka --> ten sam efekt odżywka zastępuje jedzenie i tyle 15:00 - warzywa 17:00 - jak ryż to po co owsiane? to jest po prostu mega dziwne, jedz normalny jeden posiłek - ryż z mięsem a nie wymyślasz nie wiadomo co owsiane średnio pasują tu tak czy siak daj [...]

[...] https://iv.pl/images/44735879615069560286.png https://iv.pl/images/00281917947287400381.png https://iv.pl/images/25746881471484539447.png Fotki posiłków https://iv.pl/images/13515474159169228704.jpg i znowu ryż z koncentratem ...3 dzień wchodził lekko ale jutro już chyba odpuszczam %-) https://iv.pl/images/73400388795937505661.jpg

A z czym ryż proponujesz jeść ? Wymyśliłem taki jadłospis: 1 posiłek: -płatki owsiane 2.posiłek -jabłko -chleb razowy z serem 3.posiłek -serek wiejski -chleb razowy 4.posilek -ryż z jajkiem -chleb razowy 5.posiłek -chleb razowy -szynka -herbata zielona Co ty na to ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu 2013-12-15 17:26:03

Jak się nie ma co się lubi... :-) Dziś interwały gładko zrobione, choć od rana zakwasy w klacie jak nigdy. Parę fotek szamki. Kalorie 2600. 1. Czekoladowa owsianka ze skyrem, masłem z nerkowców i truskawkami. 2. Ryż z pomidorami i kotletami ruskimi. 3. Pizzerinki twarogowe z vege "ciapą" o smaku tuńczyka z biedry. Moje niedawne odkrycie, nie czuć [...]

ŚNIADANIE Płatki z mlekiem jakie platki jakie mleko i ile? dorzuc do tego jeszcze tluszcze np. orzechy wloskie lub oliwa z oliwek. 2 ŚNIADANIE (W SZKOLE) 2 kromki chleba z wędlina,serkiem topionym,mleko w kartoniku chleba jakiego? serka topionego unikaj, zastap to kurczkakiem lub jajami. Zupy (różne),ziemniaki,kotlet mielony,kasza [...]

[...] między posiłkami czasami jest niewielki ale juz mam na to sposoby min. jem posiłki które jakos mega nie zapychają a dopiero w pracy zjem jakiś syty posiłek typu ziemniaki/ryż z kurą. Ssanie bierze mnie tylko w dni bez treningu a tak to jest spoko ale wiadomo mógłbym spokojnie jeśc więcej :-P Dieta 1. Omlet (Budyń,Płatki owsiane,mąka [...]